Es ist erwiesen, dass Gefühle den eigenen Atemrhythmus bestimmen und die Qualität des Atmens die eigenen Gefühle wiederum beeinflusst. Ein eingespieltes System.

So hat sich jeder Mensch auf seine Weise durch Geburt, Erziehung, Erfahrungen mit Verletzung und Schmerz, aber auch mit Freude und Kraft, ein eigenes Atemmuster erlebt und "eratmet".

Die Chance: Der Atem ist die einzige Stoffwechselfunktion des Körpers, die sowohl unwillkürlich, als auch willkürlich funktioniert. Wir haben somit Einfluss auf unser Inneres.

Der Atem ist das Tor zu unserer Seele: Er spiegelt unseren Gefühlszustand wider und gibt uns die Möglichkeit, dass wir durch ein "Mehr" an Atem, Einfluss auf unsere Gefühle nehmen und dadurch auf unsere Gesundheit positiv einwirken können.

Stressmuster können durch den Atem erkannt, Blockaden und Identifikationen aufgelöst werden. Gleichzeitig integrierst Du Deine ausgelagerten Muster und kommst in Wohlbefinden bei Dir an.

Insbesondere in unserem digitalisierten Zeitalter, das mit starken Anforderungen des Beruf- und Privatlebens einhergeht, ist der Atem eine immanente Hilfestellung für Dich: Er begleitet ausgleichend die eigenen Belastungen und Veränderungsprozesse.

Über Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung zum*zur Atem- und Bewusstseinstrainer*in

Zusammen mit Gerdi Schulte leite ich die dreijährige Ausbildung in Integrativer Atemtherapie:

Das Atem-Webinar „Stressfrei sein durch bewusstes Atmen“ besteht aus vier Modulen, die inhaltlich aufeinander aufbauen und in sich jeweils abgeschlossen sind. Die Idee ist, dass Du Dich mit einem Modul eine ganze Woche lang auseinandersetzt.