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Aktuelle Beiträge


Ob Kursangebote, Blogartikel oder Meditationen

hier finden Sie alles für Ihr Wohlbefinden.

 

 

 

 



ATEM & BEWEGUNG


Bewegungskurs


Der Atem hilft...

  • bei Schmerzen, um mit diesen besser umzugehen
  • bei Stress und dessen Bewältigung
  • bei Ängsten, um diese zu mildern
  • um mehr Wohlbefinden und Elastizität im Alltag zu erfahren
  • um sich selbst mehr Achtsamkeit und Wertschätzung zu geben

 

Dieser Kurs lädt zum intensiven Atmen und zur leichten Bewegung ein. Es werden Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, des Pilates und des Tai-Chis genutzt, um den Atem in Fluss bzw. den Körperfluss mit dem Atem in Einklang zu bringen.



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ATMEN in REFRATH


Offene Atemgruppe


Einmal im Monat, 

an einem Sonntag, findet eine offene Atemgruppe statt.

 

Ich stelle

die bewusst verbundene Atemtechnik vor und lade Sie ein, sich selbst und durch den Atem mit Wertschätzung, Akzeptanz und Dankbarkeit zu begegnen.

 

Bei diesen Prozessen

spüren Sie tiefes Vertrauen, Menschen- und Selbstliebe, Frieden und Integration.



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MORGENGRUSS


klangvolle MORGENMEDITATION


Ein entspannt konzentrierter Start gibt eine gesunde Vorlage für einen "gelungenen" Tag.

 

Morgengruß nennen wir unser regelmäßig stattfindendes, offenes Angebot, in dem wir Raum für Meditationen und mit dem Atem verbundene Körperübungen sowie mantrisches Singen anbieten.

 

Meditation (von lateinisch meditatio, zu meditari „nachdenken, nachsinnen, überlegen“, von griechisch μέδομαι / μήδομαι medomai „denken, sinnen“)

 

 

ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung. Die angestrebten Bewusstseinszustände werden, je nach Tradition, unterschiedlich und oft mit Begriffen wie Stille, Leere, Panorama-Bewusstheit, Einssein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben.



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Atem & Spiel


offene Gruppe: Atemarbeit und Spiel


Spielerische Selbsterfahrung und die Atemarbeit

rund um den bewusst verbundenen Atem treffen sich!

 

Wir aktivieren in der Begegnung mit uns selbst

unser inneres Kind, das mit Spaß, Kreativität und Leichtigkeit voranschreitet und unserem inneren Erwachsenen Kraft und Energie schenkt. 

 

Wutübungen und emotionaler Report -

mit garantiert sicherem Ausgang - sind ebenso Gegenstand unserer Treffen. 

 

Ziel ist es, ein tiefes und sicheres Gefühl und Verständnis für sich selbst zu erlangen - und diesmal auf erfahrungsbasierter Art und Weise.

Ich fühle - also bin ich!



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FREITAGSGRUPPE in Düsseldorf


Feste Atemgruppe mit Gerdi und Maria

  • Atemprozessarbeit
  • Teilpersönlichkeitsarbeit in Demonstration
  • Achtsamkeitsübungen
  • Sharing 


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Die KRAFT des JETZT - Kursbeginn am 10.09.2019


Die KRAFT des JETZT


Eine achtsamkeitsbasierte Innere-Kind-Arbeit,

vom Atem getragen. 

 

"Wenn wir die noch nicht integrierten Aspekte des Kindes in uns retten,

hat das zur Folge, dass der gegenwärtige Erwachsene in uns von den stark aufgeladenen Emotionen befreit wird, die sich als physisches, mentales und emotionales Unbehagen manifestieren...wir müssen nicht das ganze Kind in uns retten, sondern nur die Teile, die derzeit nicht integriert sind... wenn das Kind in uns Frieden findet, dann finden auch wir Frieden.“

Michael Brown.

 

Die Präsenz samt Atem

 

sind der Zugang zur Integration der noch abgespaltenen Teile.

 

Wir kommen endlich in uns und unserem Potential an.



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Infotag JAHRESTRAINING atmen+


kostenfreier INFOTAG


Unser JAHRESTRAINING atmen+ vermittelt in acht Modulen fundierte und umfassende Grundlagen über den Zusammenhang der Atmung als fundamentales Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele.

 

Geleitet wird es von der erfahrenen Atem- und Familientherapeutin Gerdi Schulte und der Atemtherapeutin Maria Faust.

 

 

Das Training wendet sich zugleich an Atemtherapie-Erfahrene und Interessierte, die tiefer in die Materie einsteigen möchten, sowie an praktizierende Therapeuten der Psychologie und Körperarbeit aus anderen Professionen und Fachrichtungen. Ihnen bietet die Weiterbildung Gelegenheit, den bewussten Atem zur Abrundung ihrer eigenen Arbeit einzusetzen.



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JAHRESTRAINING atmen+ GEBURT


Warmwasser-Seminar - offen für Gäste


Die eigene Geburt.

  • Was haben wir erlebt?
  • Was haben wir gefühlt?
  • Was haben wir gedacht?
  • War ich willkommen?

An diesem Wochenende

lassen wir uns genau in diese Fragen und Gefühle hinein sinken. Wir atmen unter Wasser und spüren schwerelos die Geborgenheit im Mutterleib.



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JAHRESTRAINING atmen+ INNERES KIND


INNERES KIND Seminar - offen für Gäste


Unsere inneren Kinder sind vielfältig.

 

Sie geben uns Kraft und Kreativität, in diesem Körper und auf dieser Erde zu wirken:

  • Unser verletzlicher Anteil dient uns dazu, unverwechselbar und authentisch zu sein.
  • Das göttliche Kind erinnert uns an unser höheres Selbst.

Alle Anteile sollten von unserem inneren Erwachsenen getragen werden.

 

  • Atem- und Körperarbeit
  • innere Kindarbeit
  • Stärkung des inneren Erwachsenen
  • Atemmeditation zu Kindheitsthemen


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"Der Mensch für sich allein vermag gar wenig und ist ein verlassener Robinson: Nur in der Gemeinschaft mit den anderen ist und vermag er viel."

 

 

 

 

 

                                                                             

 

                                                                              Arthur Schopenhauer