ATEM & BEWEGUNG

Der Atem hilft...

  • bei Schmerzen, um mit diesen besser umzugehen
  • bei Stress und dessen Bewältigung
  • bei Ängsten, um diese zu mildern
  • um mehr Wohlbefinden und Elastizität im Alltag zu erfahren
  • um sich selbst mehr Achtsamkeit und Wertschätzung zu geben

Dieser Kurs lädt zum intensiven Atmen und zur leichten Bewegung ein. Es werden Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, des Pilates und des Tai-Chis genutzt, um den Atem in Fluss bzw. den Körperfluss mit dem Atem in Einklang zu bringen.


Atem & Bewegung.

Training.

  • leichte Balance-Übungen 
  • sensorische Anregung durch Massageball
  • Achtsamkeitsübungen
  • Atemübungen
  • Dehnungs- und Stärkungsübungen

Termine.

Immer mittwochs morgens

von 9:30 bis 10:30 -

Einstieg ist jederzeit möglich.

 

10er Karte für EUR 90,-

ein Schnupperbesuch ist frei!



"Je älter man wird, desto ähnlicher wird man sich selbst.‘‘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                         Maurice Chevalier