Bewegungskurs
Der Atem hilft...
- bei Schmerzen, um mit diesen besser umzugehen
- bei Stress und dessen Bewältigung
- bei Ängsten, um diese zu mildern
- um mehr Wohlbefinden und Elastizität im Alltag zu erfahren
- um sich selbst mehr Achtsamkeit und Wertschätzung zu geben
Dieser Kurs lädt zum intensiven Atmen und zur leichten Bewegung ein. Es werden Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, des Pilates und des Tai-Chis genutzt, um den Atem in Fluss bzw. den Körperfluss mit dem Atem in Einklang zu bringen.
Atem & Bewegung.
Training.
- leichte Balance-Übungen
- sensorische Anregung durch Massageball
- Achtsamkeitsübungen
- Atemübungen
- Dehnungs- und Stärkungsübungen
Termine.
Immer mittwochs morgens
von 9:30 bis 10:30 Uhr
Einstieg ist jederzeit möglich.
10er Karte für 90 Euro
ein Schnupperbesuch ist frei!
"Je älter man wird, desto ähnlicher wird man sich selbst.‘‘
Maurice Chevalier
